Comer menos é um prazer, comer demais pode ser desconfortável Insight: Todos nós, na vida real, já ouvimos falar de situações assim: algumas pessoas não querem comer nada de certos alimentos, e ao perguntar o motivo, a resposta é que já comeram demais, se machucaram, e agora, ao comer uma garfada, seu corpo fica desconfortável, ou seja, de um extremo, passaram para o outro extremo. O que isso significa? Por mais gostosa que a comida seja, se comermos demais, além de prejudicar nosso corpo, ele também pode desenvolver uma rejeição. Ou seja, uma vez que você causou danos ao seu corpo com excesso, ele passa a definir isso como "inimigo" e gera aversão, ou seja, rejeição. O que é desfrutar da boa comida? É controlar a "quantidade" de qualquer alimento, para que possamos desfrutar dele durante toda a nossa vida, tornando-se uma bela memória em nossas vidas e corpos, sem nos prejudicar. Na verdade, em uma alimentação saudável, há um detalhe muito importante que é ter noção do “limite”, sempre falamos sobre os danos do sal, carboidratos e gorduras ao nosso corpo, mas na verdade, esses danos vêm mais do nosso uso excessivo, que é causado pela avareza humana, e não pelo alimento em si.