Comer menos é desfrutar, comer demais é sofrer Entendimento: Todos nós já ouvimos falar de situações assim na vida real: algumas pessoas se recusam a comer certos alimentos, e ao perguntar o motivo, a resposta é que comeram demais no passado, se sentiram mal, e agora qualquer mordida faz seu corpo reagir mal, indo de um extremo para o outro. O que isso significa? Por mais saborosa que a comida seja, se comermos demais ou em excesso, além de prejudicar nosso corpo, ele também pode desenvolver uma aversão. Ou seja, se você já se feriu ao comer em excesso, seu corpo define isso como "inimigo", gerando aversão, ou seja, uma reação negativa. O que é desfrutar da comida? É controlar a "quantidade" do que comemos, para que possamos desfrutar dessa comida deliciosa por toda a vida, tornando-se uma bela memória em nossa vida e corpo, sem nos prejudicar. Na verdade, em uma alimentação saudável, um detalhe muito importante é manter o "equilíbrio". Sempre falamos sobre os danos do sal, carboidratos e gorduras em nosso corpo, mas esses danos vêm mais do nosso uso excessivo, que é impulsionado pela ganância humana, e não do alimento em si.