Mengapa beberapa orang dapat dengan tertib dan tenang menyelesaikan masalah, sementara Anda sangat terburu-buru dan mudah membuat kesalahan? Karena Anda sangat takut akan konflik, dan satu-satunya harapan Anda terhadap konflik ini adalah, "Saya ingin segera melewatinya, saya ingin segera melarikan diri darinya." Jadi saat Anda terburu-buru, sebenarnya Anda bukan sedang fokus pada masalah, tetapi terjebak dalam ketakutan akan konflik yang membuat Anda merasa "semuanya sudah berakhir." Lalu mengapa kita begitu takut? Di balik konflik biasanya ada dua alasan. Pertama, Anda memiliki keinginan untuk mengontrol dunia ini yang lebih kuat dibandingkan orang lain; bagian kecil dari kehilangan kontrol yang dianggap sepele oleh orang lain terasa sangat besar bagi Anda, dan itu menakutkan, sehingga Anda ingin melarikan diri. Hal ini sering berasal dari masa kecil Anda, di mana lingkungan tumbuh Anda tidak memperbolehkan kehilangan kontrol. Misalnya, jika ada masalah kecil dalam keluarga, orang tua Anda menjadi sangat tidak stabil. Atau jika Anda melakukan kesalahan kecil, reaksi yang mereka berikan sangat besar. Ini membuat Anda lebih peka terhadap ketidakstabilan dibandingkan orang lain, dan Anda akan merasa sangat terburu-buru dan panik. Kedua, tingkat kepercayaan diri Anda sangat rendah; orang-orang yang dapat menyelesaikan masalah secara stabil dan perlahan sebenarnya memiliki keyakinan bahwa mereka bisa, sehingga mereka dapat menyelesaikannya dengan tenang. Sedangkan pikiran Anda adalah, "Semua sudah berakhir, masalah ini terlalu besar, sepertinya saya akan hancur, sepertinya akan datang bencana besar." Anda memiliki ketidakpercayaan yang sangat besar terhadap diri sendiri dalam menangani masalah ini, yang sering berasal dari ketidakpercayaan orang lain di masa lalu. Bahkan jika Anda telah melakukan dengan baik, reaksi yang Anda terima masih tidak memadai dan negatif. Jadi ketika Anda melakukan sesuatu, lebih banyak kekhawatiran daripada kepercayaan terhadap diri sendiri. Singkatnya, terburu-buru berarti Anda tidak menerima diri sendiri dan juga tidak menerima dunia yang tidak terkontrol ini. Lalu apa yang harus dilakukan? Salah satu hal terpenting adalah kita harus melatih kemampuan untuk berhenti di tengah konflik. Artinya, saya tinggal sejenak dalam emosi ini dan berpikir tentang apa yang sebenarnya akan terjadi. Proses ini adalah proses untuk melihat dunia yang nyata setelah mengatasi kebingungan, tetapi Anda selalu melewatinya karena Anda segera bertindak. Jadi, ketika Anda menghadapi masalah atau merasa terburu-buru, katakan pada diri sendiri, "Berhenti sejenak, berhenti satu menit, berhenti dua menit." Lalu Anda akan menemukan bahwa setelah satu atau dua menit, perasaan stres dari masa kanak-kanak itu akan mereda. Pada saat itu, Anda dapat melihat dengan mata Anda dan merasakan dengan hati Anda tentang masalah apa yang sebenarnya ada; saat itulah Anda menjadi lebih efisien.
Lihat Asli
Halaman ini mungkin berisi konten pihak ketiga, yang disediakan untuk tujuan informasi saja (bukan pernyataan/jaminan) dan tidak boleh dianggap sebagai dukungan terhadap pandangannya oleh Gate, atau sebagai nasihat keuangan atau profesional. Lihat Penafian untuk detailnya.
Mengapa beberapa orang dapat dengan tertib dan tenang menyelesaikan masalah, sementara Anda sangat terburu-buru dan mudah membuat kesalahan? Karena Anda sangat takut akan konflik, dan satu-satunya harapan Anda terhadap konflik ini adalah, "Saya ingin segera melewatinya, saya ingin segera melarikan diri darinya." Jadi saat Anda terburu-buru, sebenarnya Anda bukan sedang fokus pada masalah, tetapi terjebak dalam ketakutan akan konflik yang membuat Anda merasa "semuanya sudah berakhir." Lalu mengapa kita begitu takut? Di balik konflik biasanya ada dua alasan. Pertama, Anda memiliki keinginan untuk mengontrol dunia ini yang lebih kuat dibandingkan orang lain; bagian kecil dari kehilangan kontrol yang dianggap sepele oleh orang lain terasa sangat besar bagi Anda, dan itu menakutkan, sehingga Anda ingin melarikan diri. Hal ini sering berasal dari masa kecil Anda, di mana lingkungan tumbuh Anda tidak memperbolehkan kehilangan kontrol. Misalnya, jika ada masalah kecil dalam keluarga, orang tua Anda menjadi sangat tidak stabil. Atau jika Anda melakukan kesalahan kecil, reaksi yang mereka berikan sangat besar. Ini membuat Anda lebih peka terhadap ketidakstabilan dibandingkan orang lain, dan Anda akan merasa sangat terburu-buru dan panik. Kedua, tingkat kepercayaan diri Anda sangat rendah; orang-orang yang dapat menyelesaikan masalah secara stabil dan perlahan sebenarnya memiliki keyakinan bahwa mereka bisa, sehingga mereka dapat menyelesaikannya dengan tenang. Sedangkan pikiran Anda adalah, "Semua sudah berakhir, masalah ini terlalu besar, sepertinya saya akan hancur, sepertinya akan datang bencana besar." Anda memiliki ketidakpercayaan yang sangat besar terhadap diri sendiri dalam menangani masalah ini, yang sering berasal dari ketidakpercayaan orang lain di masa lalu. Bahkan jika Anda telah melakukan dengan baik, reaksi yang Anda terima masih tidak memadai dan negatif. Jadi ketika Anda melakukan sesuatu, lebih banyak kekhawatiran daripada kepercayaan terhadap diri sendiri. Singkatnya, terburu-buru berarti Anda tidak menerima diri sendiri dan juga tidak menerima dunia yang tidak terkontrol ini. Lalu apa yang harus dilakukan? Salah satu hal terpenting adalah kita harus melatih kemampuan untuk berhenti di tengah konflik. Artinya, saya tinggal sejenak dalam emosi ini dan berpikir tentang apa yang sebenarnya akan terjadi. Proses ini adalah proses untuk melihat dunia yang nyata setelah mengatasi kebingungan, tetapi Anda selalu melewatinya karena Anda segera bertindak. Jadi, ketika Anda menghadapi masalah atau merasa terburu-buru, katakan pada diri sendiri, "Berhenti sejenak, berhenti satu menit, berhenti dua menit." Lalu Anda akan menemukan bahwa setelah satu atau dua menit, perasaan stres dari masa kanak-kanak itu akan mereda. Pada saat itu, Anda dapat melihat dengan mata Anda dan merasakan dengan hati Anda tentang masalah apa yang sebenarnya ada; saat itulah Anda menjadi lebih efisien.