Pourquoi certaines personnes peuvent-elles résoudre les choses de manière organisée et calme, tandis que vous êtes très anxieux, très anxieux, et qu'en étant pressé, vous commettez des erreurs ? Parce que vous avez une peur particulière des conflits, et votre seul espoir face à ce conflit est de vouloir que cela passe vite, de vouloir l'éviter rapidement. Ainsi, lorsque vous êtes pressé, vous ne vous concentrez pas vraiment sur la situation, mais vous êtes pris dans cette peur de l'échec, cette peur du conflit. Pourquoi avons-nous si peur ? Derrière ce conflit, il y a souvent deux raisons. Premièrement, votre besoin de contrôle sur le monde est plus fort que celui des autres ; ce qui semble être une petite perte de contrôle pour les autres est énorme pour vous, et vous avez très peur, donc vous voulez fuir. Cela vient souvent de votre enfance, où votre environnement de croissance ne permettait pas la perte de contrôle. Si votre famille avait un petit problème, vos parents devenaient très instables. Ou si vous aviez un petit problème, si vous n'étiez pas sage ou si vous faisiez une erreur, leur réaction était très forte. Cela vous rend donc beaucoup plus sensible à la moindre instabilité, vous tombant dans un état de grande anxiété et de panique. Deuxièmement, votre niveau de confiance en vous est très bas ; ceux qui peuvent résoudre les choses calmement et lentement ont, en fait, confiance en eux, donc ils peuvent résoudre les problèmes progressivement. Votre pensée est plutôt : c'est fini, ce problème est trop grand, ma personne semble sur le point de se briser, comme si une énorme catastrophe allait arriver. Vous n'avez pas confiance en vous pour bien gérer ce problème, et cela vient souvent du manque de confiance que les autres avaient envers vous dans le passé. Même si vous avez bien agi, la réaction que vous recevez n'est toujours pas assez bonne, elle est toujours négative. Ainsi, lorsque vous faites quelque chose, vous vous inquiétez davantage pour vous-même plutôt que de vous faire confiance. En résumé, l'anxiété vient du fait que vous n'acceptez pas qui vous êtes, et vous n'acceptez pas ce monde qui est hors de contrôle. Que faire alors ? L'une des choses les plus importantes est d'exercer votre capacité à rester dans le conflit. C'est-à-dire que je reste un moment dans cette émotion, je pense à ce qui pourrait réellement se passer. Ce processus est celui de dissiper les nuages pour voir le monde réel, mais vous le sautez chaque fois parce que vous agissez immédiatement. Donc, préparez-vous pour la prochaine fois que quelque chose tourne mal ou lorsque vous êtes pressé, dites d'abord à vous-même de vous arrêter un moment, juste une minute, juste deux minutes. Ensuite, vous découvrirez qu'après une minute ou deux, ce sentiment d'urgence de l'enfance s'est déjà apaisé. À ce moment-là, regardez à nouveau avec vos yeux, ressentez avec votre cœur ce qu'est réellement ce problème ; c'est à ce moment-là que vous serez le plus efficace.
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Pourquoi certaines personnes peuvent-elles résoudre les choses de manière organisée et calme, tandis que vous êtes très anxieux, très anxieux, et qu'en étant pressé, vous commettez des erreurs ? Parce que vous avez une peur particulière des conflits, et votre seul espoir face à ce conflit est de vouloir que cela passe vite, de vouloir l'éviter rapidement. Ainsi, lorsque vous êtes pressé, vous ne vous concentrez pas vraiment sur la situation, mais vous êtes pris dans cette peur de l'échec, cette peur du conflit. Pourquoi avons-nous si peur ? Derrière ce conflit, il y a souvent deux raisons. Premièrement, votre besoin de contrôle sur le monde est plus fort que celui des autres ; ce qui semble être une petite perte de contrôle pour les autres est énorme pour vous, et vous avez très peur, donc vous voulez fuir. Cela vient souvent de votre enfance, où votre environnement de croissance ne permettait pas la perte de contrôle. Si votre famille avait un petit problème, vos parents devenaient très instables. Ou si vous aviez un petit problème, si vous n'étiez pas sage ou si vous faisiez une erreur, leur réaction était très forte. Cela vous rend donc beaucoup plus sensible à la moindre instabilité, vous tombant dans un état de grande anxiété et de panique. Deuxièmement, votre niveau de confiance en vous est très bas ; ceux qui peuvent résoudre les choses calmement et lentement ont, en fait, confiance en eux, donc ils peuvent résoudre les problèmes progressivement. Votre pensée est plutôt : c'est fini, ce problème est trop grand, ma personne semble sur le point de se briser, comme si une énorme catastrophe allait arriver. Vous n'avez pas confiance en vous pour bien gérer ce problème, et cela vient souvent du manque de confiance que les autres avaient envers vous dans le passé. Même si vous avez bien agi, la réaction que vous recevez n'est toujours pas assez bonne, elle est toujours négative. Ainsi, lorsque vous faites quelque chose, vous vous inquiétez davantage pour vous-même plutôt que de vous faire confiance. En résumé, l'anxiété vient du fait que vous n'acceptez pas qui vous êtes, et vous n'acceptez pas ce monde qui est hors de contrôle. Que faire alors ? L'une des choses les plus importantes est d'exercer votre capacité à rester dans le conflit. C'est-à-dire que je reste un moment dans cette émotion, je pense à ce qui pourrait réellement se passer. Ce processus est celui de dissiper les nuages pour voir le monde réel, mais vous le sautez chaque fois parce que vous agissez immédiatement. Donc, préparez-vous pour la prochaine fois que quelque chose tourne mal ou lorsque vous êtes pressé, dites d'abord à vous-même de vous arrêter un moment, juste une minute, juste deux minutes. Ensuite, vous découvrirez qu'après une minute ou deux, ce sentiment d'urgence de l'enfance s'est déjà apaisé. À ce moment-là, regardez à nouveau avec vos yeux, ressentez avec votre cœur ce qu'est réellement ce problème ; c'est à ce moment-là que vous serez le plus efficace.