تأمل الهدوء: عندما يكون الإنسان هادئًا، يكون في أمان، وعندما تكون الأمور هادئة، تكون الأمور سلسة، وعندما يكون القلب هادئًا، يكون الانتصار، الجليد بارد عبر العصور، وكل الأشياء هادئة، من المناسب أن يكون القلب هادئًا، نسيان الذات والوحدة، اتحاد القلب والعقل، يجب أن يتبع النفس، وكأن هناك فائض، لا يتأثر بالتغيرات، لا جنون ولا غضب، لا رغبة ولا طلب، لا تخلٍ ولا تخلي، لا فعل ولا ذات.